11 maneiras de começar o seu dia

Vamos estrear o blog da Better Green com um post de dicas sobre pequenas atitudes que podem mudar o seu dia para melhor. 1. Acorde mais cedo Asssim, você terá tempo extra para fazer seu ritual matinal com calma. 2. Beba um copo de água com limão É uma maneira de limpar o seu corpo, pois irá lubrificar todo o seu sistema interno. O limão irá ajudar o seu sistema digestivo a receber as próximas refeições. 3. Escove a língua Isso ajuda a se livrar do mau hálito matutino. Esse gesto também ajuda você a sentir melhor o gosto da comida. 4. Tenha uma rotina de alongamento É muito importante que você se alongue ao acordar. Isso irá acordar o seus músculos e prepará-los para o dia que está por vir. 5. Pule 100 vezes Pode ser numa cama elástica ou em cima da sua cama mesmo. Vai ajudar na circulação. Impacto zero. 6. Escove o seu corpo Isso mesmo! Pegue uma escova de cabelo e passe pelo corpo todo. Isso ativará sua circulação. Você vai sentir a diferença. 7. Escute uma música empolgante Isso faz você cantar e traz positividade para o novo dia. 8. Tome seu SUCO VERDE BETTER GREEN Vai limpar seu corpo e ajudar a dar energia com fibras e minerais. Perceba após 30 minutos como você irá se sentir melhor. Sucos Verdes Better Green: .abacaxi, couve, salsão e gengibre .Maçã, abacaxi e espinafre .Maçã, couve, espinafre, hortelã, água de coco, lima da pérsia .Pepino, maçã, hortelã, limão siciliano 9. Pratique meditação por alguns minutos 10. Sorria para você no espelho por 30 segundos 11. Escolha 3 afazeres imprescindíveis para o dia Mas só três! E conclua todos eles. Tem que ser realista.